Витамин Е для потенции

Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым витамином, ежедневно необходимый для человеческого организма. Имеет свойство накапливаться в надпочечниках и гипофизе, печени, сердце, мышцах, яичках, крови и жировых тканях. Токоферол важный антиоксидант, противодействует окислению жира и холестерина.

 

Витамин Е необходим:
— для поддержки нормального состояния мускулатуры, кожи;
— для поддержки половой активности и увеличения сексуального желания;
— для поддержки защитных сил организма, профилактика онкологических заболеваний;
—  для предупреждения раннего старения клеток;
— нормальной работы половых и эндокринных желез;
— помогает при нарушении потенции;
— участвует в работе сердечно — сосудистой системы;
— препятствует образованию тромбов.

Натуральными источниками витамина Е являются: орехи, растительные масла — подсолнечное, кукурузное, соевое, арахисовое, кунжутное, оливковое. Наибольшее количество витамина Е содержится в рыбе жирных сортов (особенно в лососе), печени, яичном желтке, молоке, облепихе, черешне,  моркови, овсянке, сое, крапиве, шпинате и зелени, в ростках и зернах пшеницы, в плодах шиповника.

Дефицит витамина Е в организме не всегда легко определить, гиповитаминоз  проявляется постепенно. Признаками этого могут быть малокровие, ожирение, отсутствие сексуального влечения, нарушение сердечной деятельности и репродуктивной функции, мышечная дистрофия.

При переизбытке витамина Е в организме возможна тошнота, метеоризм, повышенное кровяное давление. Для нормального усвоения жирорастворимого токоферола необходим, селен и цинк. А продукты, содержащие сахара уменьшают усваивание витамина.

Необходимая суточная доза витамина Е для мужчин составляет примерно — 10 МЕ.


Запись опубликована в рубрике Витамины, Положительное влияние с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.